Panahon sa Podu Doamnei ngayon

Ang pagbabasa ng index ng UV na 6 hanggang 7 ay nangangahulugang mataas na peligro ng pinsala mula sa walang kambil na pagkakalantad sa araw. Kinakailangan ang proteksyon laban sa balat at mata. Bawasan ang oras sa araw sa pagitan ng 10 a.m. at 4 p.m. Kung nasa labas, humingi ng lilim at magsuot ng damit na proteksiyon ng araw, isang lapad na sumbrero, at salaming salamin ng UV. Malawakang mag-aplay ang malawak na spectrum SPF 30+ sunscreen tuwing 2 oras, kahit na sa maulap na araw, at pagkatapos ng paglangoy o pagpapawis. Maliwanag na ibabaw, tulad ng buhangin, tubig, at niyebe, ay magpapataas ng pagkakalantad sa UV.

Ang pagbabasa ng UV index na 0 hanggang 2 ay nangangahulugan ng mababang panganib mula sa UV ray ng araw para sa karaniwang tao. Magsuot ng salaming pang-araw sa maliliwanag na araw. Kung madali kang magsunog, takpan at gamitin ang malawak na spectrum na SPF 30+ sunscreen. Maliwanag na ibabaw, tulad ng buhangin, tubig, at niyebe, ay magpapataas ng pagkakalantad sa UV.