Taya ng Panahon sa Bjoernas para sa isang linggo

Ang pagbabasa ng UV index ng 3 hanggang 5 ay nangangahulugan ng katamtaman na peligro ng pinsala mula sa walang kambil na pagkakalantad sa araw. Manatili sa lilim malapit sa tanghali kapag ang araw ay pinakamatibay. Kung nasa labas, magsuot ng sun proteksiyon damit, isang malawak na brimmed sumbrero, at UV-blocking salaming pang-araw. Malawakang mag-aplay ang malawak na spectrum SPF 30+ sunscreen tuwing 2 oras, kahit na sa maulap na araw, at pagkatapos ng paglangoy o pagpapawis. Maliwanag na ibabaw, tulad ng buhangin, tubig, at niyebe, ay magpapataas ng pagkakalantad sa UV.

Ang pagbabasa ng UV index na 0 hanggang 2 ay nangangahulugan ng mababang panganib mula sa UV ray ng araw para sa karaniwang tao. Magsuot ng salaming pang-araw sa maliliwanag na araw. Kung madali kang magsunog, takpan at gamitin ang malawak na spectrum na SPF 30+ sunscreen. Maliwanag na ibabaw, tulad ng buhangin, tubig, at niyebe, ay magpapataas ng pagkakalantad sa UV.